Novidades no AR!!!

Como já postado estou fazendo o levantamento para o inicio da minha transformação. Segue algumas coisinhas:

O que posso comer/tomar:

Pão Integral; Mussarela; Presunto; Peito peru; Requeijão; Leite c/ Nescau/ café; Carne;
Frango; Peixe; Arroz integral; Feijão; Beterraba; Cenoura; Batata; Ervilha; Milho verde; Alface; rúcula; chicória; couve, espinafre; repolho; couve flor; brócolis; cebola; tomate; banana; laranja; mexerica; uva; goiaba; maçã; manga; morango; mamão papaia; Danone; gelatina; barrinha de cereal.


O que preciso Comprar:

Bolsa para marmita; jogo americano; xícara pequena; kit de talheres pequenos; copo pequeno; tapwer; carregador de pilhas; kit tratamento cabelo; kit tratamento rosto.

Médicos que preciso ir:

Clinico; ginecologista; Oftalmologista; dentista e endocrinologista

O que preciso fazer:

Caminhada; curves; beber 2 litros de água por dia; cuidados estéticos correto; estudo bíblico; estudo profissional; estudar matemática e português; curso de inglês; Decidir o tipo de cerimônia do casório; comprar uma casa; colocar em ordem o trabalho; Desafios; canteiro de ervas; respeitar a hora das refeições e mastigar 15 vezes cada porção de alimento.
Bom esse foi o levantamento de hoje.

Beijos e até logo