Pensamentos!!!

Ontem a noite eu estava pensando poxa pq eu não emagreço rápido diminui as porções mas continuo no mesmo peso.

Caraca viu na verdade devo exclui esses pensamentos e falar bem alto EU ESTOU MAGRA!! EU ESTOU SACIADA!! EU SOU VITORIOSA!!! e assim por diante.
Palavras positivas gera resultados positivos.

Anotar o que como é tão bom...assim vc pode aumentar ou diminuir certos alimentos....achei super interessante a Larissa do blog meu emagrecimento postar o cardápio "fixo"...assim fica mais fácil e temos um foco.

O que ando fazendo de errado é a noite...assim o resultado está preguiçoso mas vou trocar qualquer alimento por salada e carne.

Tudo o que queremos mudar em nossa vida precisa ser treinado...desde a FÉ até EMAGRECER.

Beijinhos

Desafio

“Só chega à terra do ‘eu posso’ quem realmente acredita em si mesma”

Meu desafio de niver e final de ano é me presentear com saias/calças 40 e blusa/camisetes "M".
É isso mesmo estou precisando de roupas mas não comprarei tamanhos grandes assim a minha força de vontade e determinação aumentará mais e mais.
Agradeço a Deus por toda a força que ele tem me dado...
Quero ser sábia igual a Ana que não desistiu do sonho dela!! do objetivo dela que era ser mãe. Muitos zombavam dela...mas ela sempre esteve ali com o foco no objetivo dela e mesmo sem forças buscou a Deus pela benção dela. ( 1 Samuel 1:28 )


“A persistência é a melhor ferramenta para se construir um projeto vitorioso”

DETERMINAÇÃO X PREGUIÇA

Oi meninas e meninos!!!

Final de semana foi tudo perfeitinho...não jaquei!!!!

Hj comecei um desafio...estou me desafiando a fazer 1 hora de caminhada no minimo até dia 06/11/2008, meu niver.

Quero me presentear com um maravilhoso resultado, tirei fotos do meu corpo atual dia 07 de novembro colocarei aui no blog o antes e depois do desafio.

Eu quero vencer a qualquer custo....xô preguiça!!! xô xô xô!!!!

Qdo a preguiça quer aparecer coloco uma musik super tuchi tuchi pra animar a coisera.

Pedi de presente de niver ao meu love um mp3 pra eu sair caminhar curtindo um tuchi tuchi bem animadão.

Estou tomando a sopa do SHREK a noite....rsrsrs....uma sopa com frango; brócolis; couve; cenoura e um pouquinho de arroz......deixo morna e tomo...muito deliciosa.

bjo

Vamos nos mexer!!!!

OLha olha quem chegou!!! Euuuu!!!

Ai que saudade deste cantinho maravilhoso!! pena que ontem não consegui postar a tarde!!!
A reeducação vai bem e eu procuro a cada dia está melhor.
Ontem a noite fiquei chateada com meu noivo e acabei comendo algumas coisinhas que não devia.
Eu não estava com fome, já tinha jantado canja de brócolis com galinha...kkkkk...receita da mestre cuca aqui ô!!.
Acordei as 05:15 da madruga e comecei a pensar...poxa tenho que mudar muita coisa em minha vida...passei muitos anos comendo de forma errada e não posso querer um resultado estrondoso do dia para a noite.
Da mesma forma tenho que acertar todas as minhass saúdes e para isso tenho que me mexer...a SAÚDE ESPIRITUAL, ECOLÓGICA E A ALIMENTAR já estou mexendo nelas.
Agora falta as saúde INTELECTUAL; PROFISSIONAL; FINANCEIRA; SOCIAL E AMOROSA.
Pra todas essas áreas DEUS tem um propósito para nós....mas pra isso devemos pedir a direção dele e agir.

*Os vizinhos já reparam que eu dei uma muchadinha...ôba fico muito feliz.
*Quero caminhar urgente...preciso de uma coleira legal para minha cachorra assim passeio com ela e caminho.
*MASTIGAR, MASTIGAR E MASTIGAR...menina mastigue essa é a melhor terapia alimentar, procure sentir o sabor de cada alimento. ( Lembre-se do Ratinho do filme Ratatouille ) e depois não sentirá fome.
*Estou sem a câmera pra tirar foto.
*Preciso anotar o que como
*Uma coisa que andei xeretando nos lares que eu fui esses dias é o excesso de fritura...muitas mulheres fazem esse prato por ser mAis rápido e assim ensina seus filhos a comer mal.
*Prazer por fazer a comida...vamos ter prazer para prepar pratos deliciosos, bonitos e saudáveis.

Beijo no coração e calma para alcançar nossos objetivos

Eita Correria!!

Olha olha quem está aí!!!

Meninas minha vida está um correriazinha....estou tentando planejar as coisitas...em todas as áreas da minha vida.
O blog é muiiiiiito bom mesmo...pois faz com que vc encontre pessoas maravilhosas e que buscam alcançar seus objetivos.

Volto com tudo a tardezinha!!!

Beijão a todas que deixaram recadinhos !!
Força no alface meninas.

ISSO É MUITO BOM!!!

Ontem a noite quase fui 100% vencedora....determinei não comer nada depois das 18:00 e estava indo tudo em ordem. Só que fui na minha mamis e imagina ela fez a salada de maionese que eu tinha pedido dois dias atrás.

Conclusão comi a dita cuja, mas eu compensei hoje cedo fiz 1:30 de caminhada...essas mudanças estão fazendo muito bem para minha pessoa.



= 1:30 de caminhada



Tenho duas calças jeans que não a uso a muito tempo...elas não servem. Estou determinada a vesti-las até Final de Dezembro.
Eu vou conseguir !!! Eu posso conseguir!!!

Vitorioso não é aquele que vence os outros, mas sim, o que vence a si mesmo, dominando seus vícios e superando seus defeitos.

Deus te louvo e te agradeço por tudo o que tem feito na minha vida.

Hj é o primeiro dia do desafio!!!

Ando conversando com meu estômago.

Estômago: - Doendo de fome ( pq ele viu a minha amiga comendo )

Eu: - Vc está com fominha é? mas eu já tomei um café da manhã de Rainha e não estou com fome. Toma água!!! kkkkkkk 3 copos cheios

Estou tomando mais de 2 litrod de água por dia.

Só hj de manhã foram 2 litros já.

Concentre-se em seu corpo e desfrute a sensação de mastigar a comida e a engolir.

CARDÁPIO

CAFÉ

3 BOLACHA ÁGUA E SAL

1 MAMÃO PAPAIA

180 ML DE SUCO

LANCHE

1 CLUBE SOCIAL

ALMOÇO

ALFACE+COUVE+TOMATE+CENOURA+BETERRABA

2 COLHERES DE FEIJÃO

2 COLHERES ARROZ

1 PEDACINHO DE LAGARTO

1 PEDAÇO MÉDIO DE FRANGO EMPANADO

LANCHE

1 TRUFA

JANTA

1 PRATO DE SOPA ( MACARRÃO, CENOURA, COXÃO MOLE E BROCOLIS)

CEIA

1 BANANA

Mix!!!

Se quisermos “progredir, não devemos repetir a história, mas fazer uma história nova.”

Força de vontade; determinação; persistência; ação; preço a ser pago e resultados!!!



Ontem a noite parei para pensar nessa palavras, o impacto que elas causam em minha vida. Estou em busca de muitas transformações, sejam elas FISICA; ESPIRITUAL; PROFISSIONAL; INTELECTUAL e etc...


Para alcançar essas transformação preciso PLANEJAR é fazendo isso que se alcança resultados.

Quando queremos construir uma casa, procuramos um mestre de obras para que ele faça o planejamento e com isso ele sabe a quantia de materiais a ser usados e quantos homens será preciso para concluir esse projeto. Caso não existisse esse planejamento prévio, não seria possivel essa construção. Da mesma forma é em nossa vida temos que planejar, pois possuimos metas a ser alcançadas.

Vamos Planejar Meninas e alcançar nossa metas, e não adianta planejar a saúde fisica e esquecer da espiritual, intectual; familiar; social; financeira; profissional e ecológica.

Tem que ter um controle nessas saúdes...vc não pode cuidar de uma e deixar a outra de lado.



* Pensando nisso estou elaborando meu planejamento para 1 mês.

* Emagreci 0,600 gramas = 82,400 - Nº Calça social = 44,00 larga => Jeans 44 Justa com lycra => Blusinhas tamanho G ou GG qdo a forma é pequena.